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新手如何快速提高自己的篮球实战技术?

一,新手如何快速提高自己的篮球实战技术?

我把我的篮球经验分享给你,虽说我打的也不怎么好,但是因为热爱~

首先你要去热爱它,热爱这项运动,打心眼里去真正的喜欢它,让它成为你生活中的一部分。

①每天运动时进行拍球(手指),面对参照物做背后换手,多做几组。

②频繁前后交叉步练习。

③看一下篮球教程。

④不惧身体对抗。

⑤寻找出场内你投的最准的点,作为你的杀手锏,对这个点多加强练习投篮。

记住所有的训练、运球、都是以投篮为终点,这只是我的个人见解,希望能帮的到你。谢谢!

二,如何提升篮球实战能力

首先,培养对篮球的兴趣,这样可以提高你的球感.

其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).

篮球讲究很强的对抗,最好去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.

最后,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,

三,如何快速提升自己的篮球技术

多看视频,多练习,多打野球,从中自己总结经验;或者请个私家教练也是不错的选择,总之就是自己勤而多练。

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