三岁宝宝的抚触操怎么做?(0-3岁抚触)

（1）头面部抚触

通过进行头面部抚触，能够帮助舒缓宝宝脸部肌肉，同时也能够起到明目、醒脑的作用。首先需要从眉头开始，将妈妈两个拇指水平放在宝宝的眉头处，其他四指放在宝宝的头后面。拇指自眉头上部向双耳侧，推压到太阳穴处停止，可继续推到耳后，或向下滑动到颈部结束整个动作。

（2）胸部抚触

胸部抚触主要的作用是舒展胸大肌，促进血液循环和胸式呼吸，增加胸部运动。妈妈妈们需要手展平，放在宝宝的胸部中央，指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，慢慢推向两侧肩胛骨；接下来还可以给宝宝做做扩胸运动。

（3）上肢抚触

上肢抚触的主要作用是刺激全身各穴位，促进上肢血液循环。婴儿抚触操怎么做？妈妈们可以对宝宝进行搓手心、按摩手指等操作。其实搓手心的时候需要宝宝的手心朝上，妈妈将右手拇指放在宝宝的掌纹前部，并以此为支点，用食指沿着宝宝的手掌部，顺时针做环状搓动。

（4）抚触下肢

抚触下肢主要包括搓脚心、搓脚背、搓脚趾、膝部弯曲、腿部抚触等，其中搓脚心的时候需要将宝宝仰卧，妈妈将右手拇指放在宝宝的脚跟处，并以此为借力轴心，使食指沿着宝宝脚底内(外)做顺时针环状按摩

三岁宝宝的抚触操可以通过轻轻按摩宝宝的身体来促进血液循环和肌肉发育。可以用温暖的双手轻轻按摩宝宝的背部、手臂、腿部和脚底，以舒缓宝宝的肌肉和放松身心。可以使用适当的按摩油或乳液来增加滑动感和舒适度。同时，可以用手指轻轻按摩宝宝的头部和面部，以促进头部肌肉的发育和放松。抚触操可以在宝宝放松的状态下进行，每次约10-15分钟，可以成为宝宝和父母之间亲密的互动时刻。

触操:面颊抚触

双手拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。 妈妈边抚触边念:小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看。

三岁宝宝的抚触操可以让宝宝的身体得到柔软和放松。首先，让宝宝平躺在床上或垫子上，放松全身。然后，轻轻按摩宝宝的肩膀、臂膀、腿部等肌肉，以松弛筋骨和增强肌肉活力为目的。

最后，使用手掌或手指轻拍宝宝的身体，以刺激宝宝的感觉神经和促进血液循环。

这样做有助于增强宝宝的免疫系统、加强家长与宝宝之间的沟通和互动，并有助于减少宝宝的焦虑和不安情绪。